10 tips voor zwanger zijn in de zomer!


1.       Doe rustig aan en beperk je inspanningen!

2.       Blijf voldoende drinken.

3.       Smeer je goed in met zonnebrand olie.

4.       Neem een verfrissend voeten bad.

5.       Minder zout eten! – zorgt ervoor dat je vocht vast houdt, hierdoor zou           je last kunnen krijgen van opgezwollen voeten,  enkels en vingers.

6.       Zoek de schaduw op. Vooral tussen 12.00 & 15.00 uur.

7.       Draag luchtige kleding. Vooral linnen en katoen stoffen zijn aan te raden.

8.       Zorg voor voldoende afkoeling.

9.       Neem zo nu en dan een bad of een douche ( tip de buiten douche).

10.   Rust voldoende, we worden toch loom van het warme weer. Een prima dag om even bij te slapen.